План питания на 30 дней
Похудение с рецептами из книги и добавленными продуктами для более полноценного рациона
Сегодня по планудень 1
Цель меню: около 1600 ккал/сутки. Фактическая калорийность может немного меняться из-за марки продуктов и точного веса порций.
День 1
Все рецепты из книги
94 видеоблока из книги. Групповые видео включают все варианты со связанных страниц.
Категория
Должно содержать
Исключить ингредиенты
Найдено: 94
Прогресс
Отмечайте выполненные дни. Всё сохраняется только в этом браузере.
Выполнено дней0 / 30
Текущий вес125 кг
До цели45 кг